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| 轻松成为娇嫩细水美人 |
| 加入时间：2008-5-13 |
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阳光...水嫩肌肤的杀手
阳光虽然有助消毒杀菌，又可将体内脂肪转变成维他命Ｄ，强化骨骼；但对于爱美人士来说可不是一件好事，因为阳光中所含紫外线会促使皮肤黑色素分怖（如晒斑的产生），也会造成皮肤老化及变异；皮肤在阳光下曝晒愈久，老化愈快。阳光对皮肤所产生的伤害是渐进式的，首先皮肤的角质层开始缺水，然后渐渐失去光泽；若集体组织缺水，皮肤会失去弹性，形成皱纹。
防晒为第一要务
由此可见“防晒”的重要性；光波强度测试证实，一天廿四小时当中，以上午十点至下午三点间的紫外线最强，所以此时最好待在室内，否则应采取适当的防晒措施，在非外出不可的情况下，随时随地做好以下防晒准备：
˙戴太阳眼镜、戴帽子、撑伞
˙穿长袖衣服、穿浅色衣服
˙避免长时间逗留太阳下
除了借用衣物隔开阳光之外，科学家们发现，葡萄籽中的原花色素，经人体食用吸收后，可使85％的皮肤细胞免于晒死，是最天然的阳光遮蔽物。
做好基础保养为第二要务
除防晒外，夏天汗腺发达，容易产生毛孔阻塞现象，造成肌肤暗沉、肤质变差，所以适当的保养也成为必要的工作之一。
在保养之前，首先要了解自己的肤质，掌握住最佳保养秘诀。一般皮肤分为四类：油性、乾性、中性及混合性、或敏感性肌肤。要办别自己的皮肤是属于哪一类型，最简单的方法就是在每天早晨睡醒时揽镜自照。若发现睡醒后满脸油光，肯定是油性肌肤；拥有乾性皮肤的人则是在洗脸后会出现明显紧绷、乾涩感，在皮肤太乾或缺水时易出现小皱纹；中性皮肤则是最健康的肤质。可说得天独厚。混合性或敏感性皮肤是最特别的一种了，它的特性属于油中带乾，在额头、鼻子及下巴等“T字部位”较油，毛孔也较大，但其他部位反而特别乾燥。
轻松作好基础保养
保养的程序其实很简单，就是清洁→保湿→滋润
清洁─简单的说就是将脸洗乾净。中性肌肤的人，只要用清水及一般清洁用品将脸洗净即可；乾性肌肤者则应使用保湿性较佳或偏弱酸性的洗脸用品；至于油性肌肤者，宜一天洗脸数次，并慎重选用温和不刺激的洗面乳；因为油性肌肤强调的重点就是清洁。清洁完后就是保湿了。为什么要保湿呢？因为缺水让皮肤感到粗糙及不适，当脸部出现乾涩、紧绷感时，这也就是皮肤缺水的徵兆。尤其是夏天待在冷气房里，皮肤容易乾涩，如不随时补充水份，皱纹会提早到来！持久保湿才能维持皮肤理想的水份。
目前用于保湿的日用品相当多，而价位高的产品效果不一定最好，且也不见得适用于每个人，使用的效果亦不同，故在购买时宜多加研判及试用，选择适合个人肤质者为佳。除了外表的保湿工作外，内在方面更要记得多喝水来补充流失掉的水份！对于油性肌肤的人来说，含油量过高的滋润产品或太营养的产品，反而要避免使用，否则容易导致毛孔阻塞而长痘痘。
完成上述的防晒保养步骤，若要真正完整的保养，则须更深层的清洁护理：去角质、按摩及敷脸。
去角质
去角质的目地在于去除皮肤表层的老废角质，让皮肤重现健康与光泽。早期的去角质产品为磨砂膏，皆利用颗粒搓柔皮肤来达到去角质的效果。但因此种方式过于刺激皮肤，现在多已改用含低浓度果酸、水杨酸等成分的产品；这些产品的特性较温和而不刺激，可经常使用。若你的皮肤黯淡无光泽，极可能是由于老化角质堆积，这时就该去角质了。建议一般保养著可每一至二星期去角质一次，可使肌肤看起来更年轻而有活力。
按摩─
适度的按摩可以促进脸部的血液循环，让皮肤显露健康光泽。按摩时应选择含有润滑剂的专用按摩产品，用两手的无名指及中指指腹以画圈的方式，由下而上，由内而外轻轻的按摩，不可太用力；特别是眼睛周围要更轻柔，以免产生皱纹。
敷脸─
目前用于敷脸的方式，多半为面膜及敷面膏。是利用不透气的材质敷在脸部，隔绝皮肤和外界空气的接触，由于此时皮肤不能呼吸，体温调节及血液循环会增加，毛细孔也会因闷热而张开，堆积在皮肤深层的脏污就随著汗水一起排出，达到深层清洁的目地。目前面膜的使用形式大致区分为贴片式、清洗式及拔除式三种；贴片式面膜强调深层调理及滋润；清洗式面膜则是具强力保湿性，目前坊间较常见；拔除式面膜具清洁效，但对皮肤伤害较大。在使用面膜之前，应先确认自己需要使用的类型及功能，才能正确发挥面膜的功效。敷面膏则依不同添加物而有平衡油脂、深层调理、美白…..等诉求，使用时直接涂布在脸上再清洗即可，相当简便。
出门在外别忘了随时做好防晒工作，同时轻轻松松做好基础保养，将让你拥有美丽洁白的肌肤。此外，再多花一些做些深层清洁护理工作，离广告中的“水美人”即不远啰！ |
朱彬选自 大洋论坛 2008-5-13 |
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